Los hipopresivos son una serie de ejercicios respiratorios y posturales. Realizando una apnea inspiratoria de forma voluntaria y controlada de segundos conseguimos que el diafragma ascienda y crea el movimiento de la faja abdominal y el suelo pélvico. Este movimiento, disminuye la presión sobre el suelo pélvico y la cavidad abdominal, además de provocar una…
Ya sabemos que el pilates, fue creado como un sistema de entrenamiento para el cuerpo y la mente por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. Para poder favorecer la práctica de estos ejercicios a personas lesionadas o debilitadas por la situación de guerra del momento, creó un sistema de poleas sobre camillas. Este…
¿Qué es el pilates suelo? Podemos definir el pilates suelo como la técnica original del pilates, una serie de ejercicios y tablas que se desarrollan principalmente utilizando la fuerza del propio cuerpo. Un sistema de entrenamiento creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX que se basa en movimientos controlados, a los que…
Es posible que hayas llegado hasta aquí buscando información sobre los riesgos de la técnica Pilates para embarazadas. Internet, está lleno de información que en ocasiones confunde, es errónea o tiene una falta de objetividad. Por eso, te aclararemos no solo que no es perjudicial, sino que practicar el Pilates para embarazadas es muy recomendable….
