HIPOPRESIVOS

Los hipopresivos son una serie de ejercicios respiratorios y posturales. Realizando una  apnea inspiratoria de forma voluntaria y controlada de segundos conseguimos que el diafragma ascienda y crea el movimiento de la faja abdominal y el suelo pélvico. Este movimiento, disminuye la presión sobre el suelo pélvico y la cavidad abdominal, además de provocar una…

Pilates con Maquinas

Ya sabemos que el pilates, fue creado como un sistema de entrenamiento para el cuerpo y la mente por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. Para poder favorecer la práctica de estos ejercicios a personas lesionadas o debilitadas por la situación de guerra del momento, creó un sistema de poleas sobre camillas. Este…